KORANMEMO.CO – Rasa takut atau cemas adalah hal yang wajar dialami setiap anak, terutama ketika mereka harus menghadapi situasi baru, seperti pergi ke sekolah.
Namun, jika rasa takut ini mengganggu aktivitas mereka, penting bagi orang tua untuk membantu mengatasi masalah ini.
Ada beberapa tips yang bisa dilakukan oleh para orang tua agar bisa membantu anak mereka mengatasi rasa takut yang mereka alami tersebut.
Berikut adalah beberapa tips yang dapat membantu anak mengatasi rasa takut yang dialaminya dan lebih bersemangat untuk pergi ke sekolah.
1. Dengarkan dan Pahami Perasaan Anak
Langkah pertama yang harus dilakukan orang tua adalah mendengarkan dengan penuh perhatian.
Tanyakan pada mereka tentang apa yang mereka rasakan dan apa yang membuat ketakutan. Dengan mendengarkan, mereka merasa dihargai dan dipahami.
2. Bicarakan Tentang Sekolah dengan Positif
Ciptakan suasana positif tentang sekolah. Ceritakan pengalaman menyenangkan yang bisa didapat di sekolah, seperti bermain dengan teman, mengikuti kegiatan menarik, atau belajar hal-hal baru.
Hal ini diharapkan dapat membantu mereka melihat sisi lain yang lebih positif dari sekolah.
3. Siapkan Rutinitas yang Nyaman
Buatlah rutinitas pagi yang nyaman dan menyenangkan sebelum mereka pergi ke sekolah.
Persiapkan segalanya dari malam sebelumnya, seperti seragam, bekal, dan perlengkapan sekolah, agar pagi hari tidak terburu-buru dan stres.
4. Kenali dan Ajak Teman Sekolah
Jika memungkinkan, kenalkan mereka dengan teman-temannya di sekolah. Ajak mereka bermain bersama sebelum tahun ajaran dimulai.
Hubungan yang baik dengan teman sebaya dapat membuat anak merasa lebih nyaman di lingkungan sekolah.
5. Berikan Dukungan Emosional
Berikan dukungan emosional dengan memberikan pelukan atau kata-kata penyemangat.
Pastikan mereka tahu bahwa mereka tidak sendirian dan selalu bisa meminta bantuan jika merasa cemas.
6. Latihan Bertahap
Lakukan latihan bertahap dengan membawa mereka ke sekolah sebelum hari pertama masuk sekolah.
Misalnya, lakukan kunjungan singkat atau ajak mereka bermain di area sekolah. Ini dapat membantu mereka merasa lebih akrab dengan lingkungan barunya.
7. Ajarkan Teknik Relaksasi
Ajarkan mereka teknik relaksasi sederhana, seperti pernapasan dalam atau membayangkan tempat yang mereka sukai ketika merasa cemas.
Teknik ini dapat membantu mereka mengendalikan rasa takut saat berada di sekolah.
8. Berkomunikasi dengan Guru
Jangan ragu untuk berkomunikasi dengan guru atau staf sekolah tentang perasaan mereka.
Mereka dapat memberikan dukungan tambahan dan menciptakan lingkungan yang lebih nyaman untuk anak.
9. Berikan Pujian dan Penghargaan
Setiap kali mereka berhasil mengatasi rasa takutnya, berikan pujian atau penghargaan kecil.
Ini dapat meningkatkan rasa percaya diri mereka dan mendorong mereka untuk terus mencoba.
10. Bersikap Sabar dan Mengerti
Ingatlah bahwa mengatasi ketakutan membutuhkan waktu. Bersikaplah sabar dan terus berikan dukungan kepadanya. Dengan waktu dan usaha, mereka akan belajar untuk mengatasi ketakutannya.
Mengatasi rasa takut anak untuk pergi ke sekolah adalah proses yang memerlukan kesabaran dan dukungan.
Dengan pendekatan yang tepat, orang tua dapat membantu anak merasa lebih nyaman dan siap menghadapi tantangan baru di sekolah.
Ingatlah bahwa setiap anak unik, jadi penting untuk menyesuaikan strategi sesuai dengan kebutuhan mereka.
