KORANMEMO.CO – Masalah perut buncit sering menjadi masalah yang mengganggu bagi banyak wanita.
Salah satu faktor utama yang berkontribusi pada perut buncit adalah akumulasi lemak, baik lemak subkutan maupun lemak visceral.
Namun, perbedaan antara lemak subkutan dengan lemak visceral memainkan peran penting dalam penampilan perut dan kesehatan secara keseluruhan.
Mari kita bahas perbedaan antara lemak subkutan dan lemak visceral, serta bagaimana keduanya dapat menyebabkan perut buncit pada wanita :
Lemak Subkutan:
Lemak subkutan adalah jenis lemak yang terletak di bawah kulit dan dapat diraba atau dilihat dengan mudah.
Lemak ini biasanya terdistribusi di seluruh tubuh, termasuk di lengan, paha, pinggul, dan perut.
Pada perempuan, lemak ini cenderung lebih banyak terdapat di daerah paha dan pinggul, menciptakan bentuk tubuh yang disebut sebagai “pear-shaped”.
Meskipun dapat menyebabkan perut terlihat buncit jika terlalu banyak, biasanya tidak menjadi masalah kesehatan serius.
Namun, penumpukan lemak yang berlebihan dapat menyebabkan ketidaknyamanan dan mengganggu penampilan fisik.
Lemak Visceral:
Lemak visceral adalah jenis lemak yang terletak di dalam rongga perut, mengelilingi organ dalam seperti hati, pankreas, dan usus.
Lemak ini tidak dapat diraba atau dilihat secara langsung dan sering disebut sebagai “lemak perut yang dalam”.
Lemak visceral lebih terkait dengan masalah kesehatan yang serius, seperti penyakit jantung, diabetes tipe 2, dan tekanan darah tinggi.
Pada perempuan, penumpukan lemak dapat menyebabkan perut terlihat lebih buncit, meskipun tidak selalu tampak secara langsung.
Wanita cenderung memiliki lebih banyak lemak jenis sebelumnya daripada lemak jenis ini, tetapi perubahan hormonal yang terjadi selama siklus menstruasi, kehamilan, dan menopause dapat mempengaruhi distribusi lemak dalam tubuh.
Penyebab Perut Buncit pada Wanita:
Perut buncit seringkali disebabkan oleh kombinasi penumpukan antara kedua jenis lemak ini. Namun, beberapa faktor yang mempengaruhi penumpukan lemak visceral, antara lain:
1. Genetika:
Faktor genetika dapat memengaruhi distribusi lemak dalam tubuh, termasuk cenderungnya seseorang untuk mengalami penumpukan lemak.
2. Gaya Hidup dan Pola Makan:
Pola makan yang tinggi lemak jenuh, gula tambahan, dan kalori berlebih, serta gaya hidup yang kurang aktif, dapat menyebabkan peningkatan berat badan dan penumpukan lemak.
3. Stres:
Stres kronis dapat meningkatkan produksi hormon kortisol, yang dapat merangsang penumpukan lemak di sekitar perut.
4. Kurangnya Aktivitas Fisik:
Kurangnya latihan fisik dan gaya hidup yang kurang aktif dapat mengurangi pembakaran kalori dan meningkatkan penumpukan lemak.
Adanya perbedaan antara lemak subkutan dan lemak visceral memainkan peran penting dalam penampilan perut dan kesehatan secara keseluruhan.
Meskipun lemak subkutan lebih mudah terlihat dan dapat menyebabkan perut terlihat buncit, lemak visceral lebih terkait dengan masalah kesehatan yang serius.
Jika memiliki kekhawatiran tentang perut buncit atau distribusi lemak dalam tubuh, konsultasikan dengan profesional kesehatan untuk evaluasi lebih lanjut dan saran yang tepat.
