KORANMEMO.CO – Penyakit influenza, atau flu, adalah penyakit menular yang disebabkan oleh virus influenza.
Selain paparan langsung terhadap virus, ada beberapa kebiasaan buruk yang dapat meningkatkan resiko seseorang terkena influenza.
Dengan menghindari kebiasaan buruk ini, kita dapat mengurangi risiko terkena influenza dan menjaga kesehatan tubuh.
Berikut adalah beberapa kebiasaan buruk yang menjadi penyebab influenza namun masih jarang disadari :
1. Tidak Mencuci Tangan Secara Teratur
Virus dapat menyebar melalui kontak langsung dengan orang yang terinfeksi atau melalui permukaan yang terkontaminasi.
Dengan mencuci tangan secara teratur dengan sabun dan air mengalir, kita dapat menghilangkan virus yang mungkin menempel pada tangan dan mencegah penyebaran penyakit.
2. Menyentuh Wajah Tanpa Mencuci Tangan
Menyentuh wajah, terutama hidung, mulut, atau mata, tanpa mencuci tangan terlebih dahulu dapat memungkinkan virus untuk masuk ke dalam tubuh.
Virus dapat masuk ke dalam tubuh melalui saluran pernapasan atau membran mukosa pada mata.
Dengan menghindari kebiasaan ini dan mencuci tangan secara teratur, kita dapat mengurangi risiko terkena virus.
3. Tidak Menjaga Kebersihan Lingkungan
Tidak menjaga kebersihan lingkungan, termasuk rumah, tempat kerja, atau tempat umum lainnya, dapat menyebabkan penumpukan kuman dan virus yang dapat menyebabkan infeksi.
Virus dapat bertahan hidup pada permukaan yang terkontaminasi untuk jangka waktu yang lama.
Dengan membersihkan dan mensterilkan lingkungan secara teratur, kita dapat mengurangi risiko terkena penyakit.
4. Kontak Langsung dengan Orang yang Terinfeksi
Kontak langsung dengan orang yang terinfeksi virus dapat meningkatkan risiko penularan penyakit.
Virus dapat menyebar melalui percikan air liur yang dihasilkan saat seseorang yang terinfeksi batuk, bersin, atau berbicara.
Dengan menjaga jarak fisik dari orang yang terinfeksi dan menghindari kontak langsung, kita dapat mengurangi risiko terkena virus.
5. Tidak Menjaga Kesehatan Tubuh
Tidak menjaga kesehatan tubuh, termasuk pola makan yang buruk, kurang tidur, kurang olahraga, dan stres, dapat melemahkan sistem kekebalan tubuh.
Sistem kekebalan tubuh yang kuat dapat membantu melawan infeksi virus. Dengan menjaga gaya hidup yang sehat dan mengkonsumsi makanan bergizi, kita dapat memperkuat sistem kekebalan tubuh dan mengurangi risiko terkena penyakit.
Beberapa kebiasaan buruk dapat meningkatkan resiko seseorang terkena influenza dengan memungkinkan virus untuk masuk ke dalam tubuh.
Jika memiliki gejala influenza atau kekhawatiran tentang penyakit menular lainnya, segera konsultasikan dengan dokter untuk diagnosis dan perawatan yang tepat.
