KORANMEMO.CO – Kemunculan karang gigi menjadi salah satu masalah umum yang banyak orang hadapi.
Masalah karang gigi ini terbentuk dari plak yang mengeras pada gigi, menyebabkan berbagai masalah kesehatan mulut seperti radang gusi dan bau mulut.
Meskipun perawatan profesional di dokter gigi sangat efektif, ada beberapa cara alami yang dapat membantu mencegah dan mengatasi karang gigi.
Berikut adalah beberapa cara alami yang bisa dilakukan untuk mengatasi masalah karang gigi :
1. Menyikat Gigi Secara Teratur
Menyikat gigi dua kali sehari dengan pasta gigi yang mengandung fluoride adalah langkah pertama dan paling dasar untuk mencegah pembentukan karang pada gigi.
Fluoride membantu memperkuat enamel gigi dan mencegah kerusakan gigi. Pastikan menyikat seluruh permukaan gigi, termasuk bagian dalam dan belakang.
2. Menggunakan Benang Gigi
Benang gigi atau flossing membantu menghilangkan plak dan sisa makanan yang tidak bisa dijangkau oleh sikat gigi.
Lakukan flossing setidaknya sekali sehari untuk menjaga kebersihan di antara gigi dan mencegah munculnya karang pada gigi.
3. Berkumur dengan Minyak Kelapa
Teknik berkumur dengan minyak kelapa, atau yang dikenal sebagai oil pulling, dapat membantu mengurangi plak dan bakteri di mulut.
Caranya adalah dengan berkumur menggunakan satu sendok makan minyak kelapa selama 10-15 menit setiap pagi sebelum menyikat gigi.
Minyak kelapa memiliki sifat antimikroba yang dapat membantu menjaga kebersihan mulut.
4. Menggunakan Baking Soda
Baking soda adalah bahan alami yang efektif untuk menghilangkan plak dan memutihkan gigi.
Campurkan sedikit baking soda dengan air hingga membentuk pasta, kemudian gunakan pasta ini untuk menyikat gigi sekali atau dua kali seminggu. Hindari penggunaan terlalu sering agar tidak merusak enamel gigi.
5. Mengonsumsi Makanan Kaya Vitamin C
Vitamin C membantu menjaga kesehatan gusi dan mengurangi peradangan. Buah-buahan seperti jeruk, stroberi, dan kiwi kaya akan vitamin C.
Konsumsi makanan ini secara teratur untuk mendukung kesehatan mulut dan mencegah munculnya karang pada gigi.
6. Mengunyah Sayuran Mentah
Sayuran mentah seperti wortel, seledri, dan brokoli tidak hanya baik untuk kesehatan secara keseluruhan tetapi juga membantu membersihkan gigi secara alami.
Tekstur kasar dari sayuran ini membantu mengikis plak dan merangsang produksi saliva yang berfungsi membersihkan mulut.
7. Menggunakan Cuka Apel
Cuka apel memiliki sifat antimikroba yang dapat membantu mengatasi bakteri penyebab plak.
Campurkan satu sendok teh cuka apel dengan segelas air dan gunakan sebagai obat kumur sekali sehari.
Jangan lupa untuk berkumur dengan air bersih setelahnya untuk menghilangkan rasa asam yang bisa merusak enamel gigi.
8. Minum Teh Hijau
Teh hijau memiliki kandungan katekin yang memiliki sifat antibakteri dan anti-inflamasi.
Minum teh hijau secara teratur dapat membantu mengurangi pertumbuhan bakteri di mulut dan mencegah pembentukan plak dan karang pada gigi.
Mengatasi karang gigi dengan cara alami membutuhkan kombinasi dari kebiasaan kebersihan mulut yang baik dan konsumsi bahan alami yang mendukung kesehatan mulut.
Meskipun cara alami ini bisa sangat membantu, penting untuk tetap mengunjungi dokter gigi secara rutin untuk pembersihan profesional dan pemeriksaan kesehatan gigi secara menyeluruh.
Dengan menjaga kebersihan mulut yang baik, Anda bisa mencegah karang gigi dan menjaga senyuman tetap sehat dan indah.
