KORANMEMO.CO – Mengalami badan meriang sering kali menjadi tanda bahwa tubuh kita sedang melawan infeksi atau mengalami kelelahan.
Salah satu cara yang efektif untuk mengatasi badan meriang adalah dengan mengonsumsi makanan hangat.
Konsumsi makanan hangat dapat memberikan rasa nyaman dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
Berikut beberapa ide menu makanan hangat yang cocok untuk mengatasi badan meriang :
1. Sup Ayam Pedas
Sup ayam pedas adalah pilihan yang sangat baik ketika tubuh merasakan meriang dan tidak enak badan.
Selain kaldu ayam yang kaya akan nutrisi, bumbu pedas seperti cabai dan jahe dapat membantu menghangatkan tubuh dan merangsang sistem kekebalan tubuh.
Untuk membuatnya, cukup rebus potongan ayam dengan bawang, wortel, seledri, dan tambahkan bumbu seperti cabai, jahe, dan bawang putih.
2. Bubur Ayam
Berbasis dari kaldu ayam yang direbus lama, bubur ayam juga mengandung banyak nutrisi dan bisa menenangkan perut yang mungkin merasa tidak nyaman saat badan meriang. Taburkan bawang goreng dan sedikit kecap manis untuk menambah rasa.
3. Gulai Nangka Muda
Gulai nangka muda adalah hidangan khas Padang yang kaya akan kandungan rempah alami.
Kuah santannya yang kental dan rempah-rempah yang digunakan dapat membantu menghangatkan tubuh dan memberikan rasa nyaman.
Selain nangka muda, gulai ini biasanya juga berisi potongan daging atau ayam, menjadikannya hidangan yang kaya protein dan rasa.
4. Teh Jahe Hangat
Teh jahe hangat adalah minuman yang sangat baik untuk mengatasi rasa tidak nyaman saat merasakan meriang.
Jahe memiliki sifat anti-inflamasi dan dapat membantu meningkatkan sirkulasi darah dalam tubuh.
Cukup seduh beberapa irisan jahe segar dalam air panas dan tambahkan madu untuk memberikan rasa manis yang alami.
5. Sup Miso
Sup miso, dengan kaldu miso yang hangat dan kaya rasa, adalah pilihan yang baik untuk menyembuhkan badan yang meriang.
Miso adalah bahan fermentasi yang bermanfaat bagi kesehatan pencernaan dan sistem kekebalan tubuh.
Tambahkan tofu dan sayuran seperti bawang daun dan jamur untuk meningkatkan nilai gizi.
6. Kari Kentang dan Wortel
Kari kentang dan wortel adalah hidangan yang tidak hanya menghangatkan tubuh tetapi juga memberikan rasa kenyang.
Dengan bumbu kari yang kaya rempah, hidangan ini bisa menjadi pilihan yang memuaskan saat Anda merasa meriang.
Sajikan dengan nasi putih hangat untuk mendapatkan pengalaman makan yang lebih memuaskan.
Semoga ide menu di atas dapat membantu Anda merasa lebih baik dan mengatasi badan meriang dengan cepat. Selamat mencoba!
