KORANMEMO.CO – Masalah sleep apnea adalah gangguan tidur serius yang dapat mempengaruhi kesehatan seseorang secara keseluruhan.
Gangguan sleep apnea terjadi ketika saluran napas seseorang terhalang secara periodik selama tidur, menyebabkan pernapasan terhenti beberapa kali selama tertidur.
Ada beberapa tanda dari masalah sleep apnea yang harus selalu diwaspadai oleh masyarakat.
Berikut adalah 5 tanda yang perlu diwaspadai sebagai indikasi seseorang mengalami sleep apnea :
1. Sering Terbangun di Malam Hari:
Seseorang yang mengalami masalah ini cenderung sering terbangun di malam hari tanpa alasan yang jelas.
Hal ini disebabkan oleh gangguan pernapasan yang membuat otak membangunkan tubuh untuk mengatasi penurunan kadar oksigen.
2. Sering Merasa Sangat Mengantuk di Siang Hari:
Meskipun tidur selama waktu yang cukup di malam hari, orang dengan gangguan tidur ini sering merasa sangat mengantuk dan lelah di siang hari.
Ini karena gangguan tidur yang tidak memungkinkan tubuh untuk mendapatkan istirahat yang berkualitas.
3. Sering Mengalami Peningkatan Tekanan Darah:
Gangguan tidur ini dapat menyebabkan peningkatan tekanan darah, terutama pada saat tidur.
Peningkatan ini dapat berdampak buruk pada kesehatan jantung dan pembuluh darah dalam jangka panjang.
4. Mengalami Kepala Pusing di Pagi Hari:
Karena penurunan kadar oksigen yang terjadi selama tidur, seseorang dengan gangguan tidur ini sering mengalami sakit kepala atau pusing yang berkepanjangan di pagi hari.
5. Sering Ngorok dan Terdengar Nafas Berhenti Selama Tidur:
Suara ngorok yang keras atau napas yang terhenti sesaat selama tidur adalah ciri khas dari gangguan tidur ini.
Kondisi ini disebabkan oleh penurunan aliran udara melalui saluran napas yang terhalang.
Jika Anda atau seseorang yang Anda kenal mengalami beberapa tanda ini, penting untuk berkonsultasi dengan profesional kesehatan.
Diagnosis dini dan pengelolaan sleep apnea dapat membantu mengurangi risiko komplikasi serius dan meningkatkan kualitas tidur serta kesehatan secara keseluruhan.
