KORANMEMO.CO – TikTok adalah aplikasi berbagi video yang populer, telah menjadi fenomena global dengan jutaan pengguna, terutama di kalangan remaja.
Meskipun menawarkan hiburan dan platform untuk ekspresi diri, penggunaan TikTok yang berlebihan dapat memberikan dampak buruk pada kesehatan mental remaja.
Artikel ini akan mengulas tentang beberapa dampak buruk dari penggunaan TikTok pada kesehatan mental remaja.
Berikut adalah beberapa dampak buruk yang perlu diperhatikan dari penggunaan TikTok secara berlebih pada kesehatan mental remaja :
1. Kecemasan dan Stres
Penggunaan platform sosial media seringkali disertai dengan tekanan untuk mendapatkan banyak “likes” dan “followers”.
Kecenderungan untuk membandingkan diri dengan influencer dan pengguna lain dapat meningkatkan kecemasan dan stres.
Pengguna mungkin akan merasa tertekan untuk memenuhi standar yang tidak realistis atau mendapatkan pengakuan sama, yang dapat menyebabkan rasa tidak puas terhadap diri sendiri.
2. Gangguan Tidur
Menatap layar ponsel sebelum tidur dapat mengganggu pola tidur. Dengan konten yang cepat dan menarik, seringkali sosial media membuat pengguna terjaga lebih lama dari yang direncanakan.
Kurang tidur dapat menyebabkan masalah kesehatan mental dan fisik, seperti penurunan konsentrasi, mood yang buruk, dan penurunan daya tahan tubuh.
3. Depresi dan Penurunan Harga Diri
Konten di sosial media seringkali menampilkan gaya hidup glamor, penampilan fisik yang sempurna, dan pencapaian yang luar biasa.
Paparan terhadap standar ini dapat membuat penggunanya merasa kurang berharga dan tidak puas dengan diri mereka sendiri. Hal ini berpotensi memicu perasaan depresi dan penurunan harga diri.
4. Kecanduan Media Sosial
Platform ini dirancang untuk membuat pengguna terus kembali dengan fitur seperti video yang dapat diputar ulang dan algoritma yang menampilkan konten sesuai minat.
Kecanduan media sosial dapat mengganggu aktivitas sehari-hari dan mengurangi interaksi sosial di dunia nyata, yang penting untuk kesejahteraan mental.
5. Penyebaran Konten Negatif
Sosial media juga dapat menjadi sarana untuk penyebaran konten negatif, seperti bullying dan ujaran kebencian.
Remaja yang terpapar konten semacam ini dapat mengalami dampak psikologis yang serius, termasuk peningkatan rasa cemas dan depresi.
Dengan pendekatan yang bijak dan dukungan yang tepat, penggunaan TikTok bisa dikelola agar tidak merusak kesehatan mental remaja, sambil tetap menikmati manfaat dari platform ini.
