KORANMEMO.CO – Setiap anak adalah eksplorator alami, terutama ketika mereka mulai memasuki dunia rasa.
Memberikan Makanan Pendamping ASI (MPASI) bukan hanya tentang nutrisi, tetapi juga tentang membangun dasar selera makan yang sehat sejak dini.
Bagaimana kita bisa membuat pengalaman makan yang menyenangkan dan lezat bagi anak-anak?
Inilah beberapa cara kreatif yang bisa dilakukan untuk memasak MPASI yang pasti disukai oleh si kecil :
1. Eksplorasi Warna dan Bentuk
Anak-anak sering kali tertarik pada makanan yang cerah dan berwarna-warni. Pilih berbagai sayuran dan buah untuk memberikan variasi warna dalam makanan mereka.
Gunakan alat potong yang lucu untuk memberikan bentuk menarik pada potongan makanan. Misalnya, potong wortel menjadi bintang atau brokoli menjadi pohon kecil.
Dengan cara ini, mereka tidak hanya merasakan kenikmatan rasa tetapi juga menikmati pengalaman visual yang menyenangkan.
2. Gabungkan Tekstur yang Berbeda
Anak-anak sering kali suka makanan dengan tekstur yang menarik. Campurkan makanan yang lembut dengan yang renyah atau yang krem dengan yang kenyal.
Misalnya, tambahkan potongan buah ke dalam oatmeal untuk memberikan kejutan rasa dan tekstur.
Kombinasi seperti ini tidak hanya membuat makanan lebih menarik tetapi juga memberikan stimulasi sensorik yang positif bagi anak-anak.
3. Jadikan Makanan Sebagai Petualangan
Berikan nama-nama yang kreatif pada hidangan MPASI untuk membuatnya terdengar lebih menarik.
Misalnya, panggil bubur sebagai “Super Bubur Pahlawan” atau saus tomat sebagai “Saus Penyelamat Sayuran.”
Dengan memberi nama yang kreatif, anak-anak dapat merasa seperti sedang menjelajahi dunia makanan yang penuh petualangan.
4. Libatkan Anak dalam Proses Memasak
Anak-anak lebih mungkin menyukai makanan jika mereka terlibat dalam proses memasaknya.
Biarkan mereka membantu mencuci sayuran, mencampur bahan, atau bahkan menata piring.
Ini bukan hanya memberi mereka perasaan pencapaian, tetapi juga membangun koneksi positif dengan makanan.
5. Sajikan Makanan dalam Porsi Kecil dan Menarik
Buatlah makanan menjadi pesta dengan menyajikannya dalam porsi-porsi kecil dan menarik. Gunakan wadah-wadah kecil atau cetakan lucu untuk membentuk makanan.
Anak-anak cenderung lebih terbuka untuk mencoba sesuatu yang terlihat menyenangkan dan mudah dijangkau.
6. Kombinasikan Rasa Familiar dengan Sentuhan Baru
Jangan ragu untuk menambahkan sentuhan kreatif pada hidangan-hidangan yang sudah dikenal anak-anak.
Misalnya, tambahkan sedikit rempah atau saus baru untuk memberikan variasi rasa tanpa mengubah makanan secara drastis.
Ini membantu mengembangkan lidah anak-anak dan membuka pintu untuk penerimaan rasa baru.
Dengan mengintegrasikan unsur-unsur kreatif ini ke dalam persiapan MPASI, kita dapat menciptakan pengalaman makan yang positif dan menyenangkan bagi anak.
Melalui pendekatan ini, kita tidak hanya memberikan nutrisi yang dibutuhkan tetapi juga membantu membentuk hubungan positif anak dengan makanan, membantu mereka menjelajahi dunia rasa dengan sukacita.
