KORANMEMO.CO – Kulit yang cerah dan sehat bukan hanya tentang produk perawatan kulit yang mahal, tetapi juga sangat dipengaruhi oleh pola makan yang sehat.
Salah satu cara alami untuk mencerahkan kulit adalah dengan mengonsumsi jus buah dan sayuran yang kaya akan nutrisi.
Dalam artikel ini kami akan memberikan rekomendasi resep jus segar yang bisa membantu mencerahkan kulit dengan cara alami.
Berikut ini adalah resep jus segar yang dapat membantu mencerahkan kulit dengan cara alami :
1. Jus Pepaya dan Lemon
Bahan :
– 1 cangkir potongan pepaya matang
– 1 buah lemon (peras)
– Segelas air
– Es batu (opsional)
Cara Membuat :
1. Campur potongan pepaya dengan air dalam blender.
2. Tambahkan air perasan lemon ke dalam blender.
3. Blend hingga menjadi jus halus.
4. Saring jus untuk mendapatkan hasil yang lebih halus.
5. Sajikan dengan es batu jika diinginkan.
Manfaat :
– Pepaya mengandung enzim papain yang dapat membantu mengangkat sel kulit mati.
– Lemon kaya akan vitamin C yang dapat mencerahkan kulit dan memberikan kelembaban.
2. Jus Wortel dan Beet
Bahan :
– 2 buah wortel, dipotong-potong
– 1 buah beet, dipotong-potong
– 1 buah apel, dipotong-potong
– Segelas air kelapa
– Es batu (opsional)
Cara Membuat :
1. Campur wortel, beet, dan apel dalam blender.
2. Tambahkan air kelapa ke dalam blender.
3. Blend hingga jus tercampur dengan baik.
4. Saring jus untuk mendapatkan konsistensi yang lebih halus.
5. Sajikan dengan es batu jika diinginkan.
Manfaat :
– Wortel mengandung beta-karoten yang dapat memberikan kelembaban dan warna pada kulit.
– Buah beet dapat meningkatkan aliran darah ke kulit, memberikan tampilan yang segar.
3. Jus Berry dan Semangka
Bahan :
– Segenggam stroberi
– Segenggam blueberry
– Segenggam raspberry
– Potongan kecil semangka
– Segelas air
– Es batu (opsional)
Cara Membuat :
1. Campur stroberi, blueberry, raspberry, dan semangka dalam blender.
2. Tambahkan segelas air ke dalam blender.
3. Blend hingga jus tercampur rata.
4. Saring jus untuk mendapatkan tekstur yang lebih halus.
5. Sajikan dengan es batu jika diinginkan.
Manfaat :
– Berry kaya akan antioksidan yang dapat melawan radikal bebas dan melindungi kulit dari kerusakan.
– Semangka mengandung banyak air, memberikan kelembaban dan menyegarkan kulit.
Tips Penting:
– Minum secara teratur untuk melihat hasil yang lebih baik.
– Gabungkan konsumsi minuman ini dengan kebiasaan hidup sehat, seperti olahraga dan tidur yang cukup.
– Perhatikan juga pola makan dan hindari konsumsi makanan yang dapat merusak kulit, seperti makanan berlemak dan berminyak.
Dengan mengkonsumsi jus segar ini secara teratur, Anda dapat mendukung kecerahan kulit secara alami.
Selain itu, ingatlah untuk tetap menjaga hidrasi dan menjalani gaya hidup sehat untuk hasil yang optimal.
