KORANMEMO.CO –Tanaman bunga telang atau kembang telang (Clitoria ternatea) bukan hanya secantik penampilannya yang biru indah.
Lebih dari itu, bunga telang juga menyimpan sejumlah nutrisi yang bermanfaat untuk kesehatan tubuh.
Sudah sejak lama bunga telang digunakan dalam pengobatan tradisional di berbagai budaya, dan penelitian modern semakin mengungkap potensi kesehatan dari kandungan nutrisi didalamnya.
Berikut adalah beberapa manfaat kandungan nutrisi dalam bunga telang untuk kesehatan tubuh :
1. Antioksidan Tinggi
Telang mengandung senyawa antioksidan yang tinggi, termasuk flavonoid dan anthocyanin.
Antioksidan berperan penting dalam melawan radikal bebas yang dapat merusak sel tubuh dan menyebabkan berbagai penyakit, termasuk kanker dan penyakit jantung.
2. Mengandung Vitamin C
Vitamin C dikenal sebagai nutrisi penting yang mendukung sistem kekebalan tubuh dan membantu dalam penyembuhan luka.
Telang memiliki kandungan vitamin C yang cukup, memberikan tambahan perlindungan terhadap infeksi dan mendukung kesehatan kulit.
3. Efek Anti-Inflamasi
Kandungan flavonoid dalam telang juga memiliki sifat anti-inflamasi. Ini berarti bahwa bunga ini dapat membantu mengurangi peradangan dalam tubuh, mengurangi risiko penyakit peradangan seperti arthritis, dan mendukung kesehatan sendi.
4. Menyokong Kesehatan Otak
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa telang dapat memiliki efek positif pada kesehatan otak.
Senyawa anthocyanin dalam bunga ini dapat meningkatkan aliran darah ke otak, memperbaiki fungsi kognitif, dan membantu mencegah penurunan kognitif terkait usia.
5. Menjaga Kesehatan Mata
Kandungan antioksidan seperti lutein dan zeaxanthin dalam telang berperan penting dalam menjaga kesehatan mata.
Senyawa-senyawa ini telah terbukti melindungi mata dari kerusakan akibat radiasi UV dan dapat membantu mencegah penyakit mata terkait usia.
6. Menurunkan Kolesterol
Beberapa penelitian praklinis menunjukkan bahwa telang dapat membantu menurunkan kadar kolesterol dalam darah. Ini dapat mendukung kesehatan jantung dan mengurangi risiko penyakit kardiovaskular.
7. Mengandung Zat Besi dan Fosfor
Telang juga kaya akan zat besi dan fosfor, yang esensial untuk pembentukan sel darah merah, transportasi oksigen, dan kesehatan tulang.
Konsumsi telang dapat membantu mencegah anemia dan mendukung pertumbuhan tulang yang baik.
Selain keindahannya, bunga telang juga menyimpan sejumlah manfaat kesehatan yang luar biasa.
Namun, sebaiknya konsumsi dalam jumlah yang wajar, dan konsultasikan dengan profesional kesehatan jika memiliki kondisi medis tertentu atau sedang mengonsumsi obat-obatan tertentu.
Dengan memasukkan bunga telang ke dalam pola makan seimbang, kita dapat mendukung kesehatan tubuh secara menyeluruh.
