KORANMEMO.CO – Kondisi kesehatan mental menjadi aspek yang semakin diakui pentingnya dalam menjaga kesejahteraan kita sehari-hari.
Kondisi lingkungan sekitar, termasuk dalam kamar tidur, dapat mempengaruhi secara signifikan kesehatan mental seseorang.
Salah satu cara yang dapat diambil untuk menciptakan lingkungan yang mendukung kesehatan mental adalah dengan menanam tanaman di dalam ruangan.
Salah satu jenis tanaman yang bisa menjadi pilihan adalah Calathea, dengan keindahan dan manfaat kesehatan yang unik.
Berikut adalah beberapa manfaat dari menanam Calathea dalam kamar tidur untuk kesehatan mental yang masih jarang diketahui :
1. Menyediakan Udara Bersih
Tanaman ini merupakan tanaman yang efektif dalam membersihkan udara dari polutan dan racun-racun di dalamnya.
Dalam kamar, di mana kita menghabiskan waktu tidur sepanjang malam, udara yang bersih dan segar sangat penting.
Tanaman ini membantu mengurangi konsentrasi formaldehida, xylene, toluene, dan amonia, yang dapat ditemukan dalam produk sehari-hari seperti cat, lem, dan pembersih.
2. Meningkatkan Kualitas Tidur
Studi menunjukkan bahwa memiliki tanaman di sekitar tempat tidur dapat meningkatkan kualitas tidur.
Dengan daun hijau lebar dan pola yang menarik, tanaman ini dapat menciptakan nuansa yang menenangkan dan membantu mengurangi stres.
Selain itu, proses fotosintesis yang dilakukan oleh tanaman ini pada siang hari dapat meningkatkan kadar oksigen di ruangan, menciptakan lingkungan yang lebih segar dan nyaman untuk tidur.
3. Efek Positif Terhadap Kesejahteraan Emosional
Menjaga tanaman dapat memberikan kepuasan tersendiri dan memberikan tanggung jawab yang ringan namun positif.
Aktivitas merawat tanaman ini dapat menjadi bentuk terapi hortikultura, yang telah terbukti dapat mengurangi tingkat stres dan meningkatkan mood.
Memandang tanaman yang hijau dan sehat juga dapat memberikan dampak positif terhadap kesejahteraan emosional, menciptakan suasana yang lebih damai dan menyenangkan di dalam kamar tidur.
4. Menurunkan Tingkat Kebisingan
Tanaman ini memiliki daun yang besar dan tebal, sehingga dapat membantu menyerap suara dan mengurangi tingkat kebisingan di dalam ruangan.
Ini sangat bermanfaat, terutama jika Anda tinggal di daerah yang berisik atau memiliki masalah dengan tidur karena gangguan suara.
Dengan menciptakan lingkungan yang lebih tenang, tanaman ini dapat membantu meningkatkan kualitas tidur dan istirahat.
5. Menyegarkan Pikiran dan Meningkatkan Konsentrasi
Keberadaan tanaman hijau di dalam kamar tidak hanya memberikan manfaat fisik, tetapi juga memberikan dampak positif pada pikiran.
Tanaman ini dapat menciptakan atmosfer yang menyegarkan dan merangsang konsentrasi.
Warna hijau yang mendominasi tanaman dapat memberikan efek menenangkan pada mata dan pikiran, membantu mengurangi kelelahan visual dan meningkatkan fokus.
Dengan menanam Calathea di dalam kamar tidur, Anda tidak hanya memperindah ruangan tetapi juga memberikan kontribusi positif pada kesehatan mental.
Lingkungan yang bersih, nyaman, dan tenang dapat menciptakan kondisi yang mendukung istirahat yang baik dan kesejahteraan emosional secara keseluruhan.
