Hiburan

7 Resep Jus Segar Yang Cocok Untuk Menu Diet Praktis

Ilustrasi resep jus segar untuk menu diet praktis

KORANMEMO.CO –   Menjalani diet sehat seringkali diidentikkan dengan pola makan yang monoton dan tidak enak.

Namun, dengan kreativitas dalam menciptakan minuman sehat, Anda dapat tetap menikmati kesegaran buah-buahan tanpa mengorbankan tujuan diet Anda.

Dalam artikel ini kami akan memberikan ide resep dari beberapa jus segar yang cocok untuk menu diet praktis.

Berikut ini adalah 7 resep jus segar yang cocok untuk menjadi bagian dari menu diet praktis Anda.

1. Jus Detoks Lemon dan Timun:
– Bahan:
– 1 buah lemon, peras
– 1 buah timun, potong kecil
– 1 gelas air
– Cara membuat:
– Campurkan air, perasan lemon, dan potongan timun dalam blender.
– Proses hingga halus.
– Saring jus dan nikmati sebagai minuman penyegar sekaligus detoks.

2. Jus Beri Hijau:
– Bahan:
– 1 cangkir stroberi beku
– 1 cangkir bayam segar
– 1 buah pisang
– 1 cangkir air kelapa
– Cara membuat:
– Campurkan semua bahan dalam blender.
– Blender hingga halus dan nikmati jus beri hijau yang kaya akan antioksidan.

3. Jus Pepaya dan Jeruk Nipis:
– Bahan:
– 1 cangkir pepaya matang, potong kecil
– 2 buah jeruk nipis, peras
– 1/2 gelas air
– Cara membuat:
– Blender pepaya, air, dan air jeruk nipis hingga halus.
– Saring dan hidangkan untuk menikmati kesegaran buah tropis.

4. Jus Semangka dan Mint:
– Bahan:
– 2 gelas semangka, potong kecil
– 1 sendok makan daun mint segar
– Es batu
– Cara membuat:
– Blender semangka dan mint hingga halus.
– Saring jus dan tuangkan di atas es batu.

5. Jus Wortel dan Jahe:
– Bahan:
– 2 buah wortel, potong kecil
– 1 inci jahe, parut
– 1 gelas air
– Cara membuat:
– Blender wortel, jahe, dan air hingga halus.
– Saring dan nikmati jus kaya serat ini.

6. Jus Apel dan Kiwi:
– Bahan:
– 2 buah apel hijau, potong kecil
– 2 buah kiwi, kupas dan potong
– 1/2 gelas air
– Cara membuat:
– Blender apel, kiwi, dan air hingga halus.
– Saring dan hidangkan sebagai minuman vitamin C.

7. Jus Pisang dan Alpukat:
– Bahan:
– 1 buah pisang matang
– 1 buah alpukat matang
– 1 gelas susu almond
– Cara membuat:
– Blender pisang, alpukat, dan susu almond hingga lembut.
– Nikmati jus kaya nutrisi ini sebagai pengganti camilan sehat.

Menjaga kesehatan dan menjalani program diet tidak selalu berarti harus melewatkan kelezatan.

Dengan resep jus segar di atas, Anda dapat menggabungkan kesegaran buah-buahan dengan kebutuhan nutrisi dalam menu diet praktis Anda.

Jangan ragu untuk eksperimen dengan variasi buah sesuai selera Anda untuk tetap menjaga semangat diet sehat Anda.

ams
the authorams

Leave a Reply