KORANMEMO.CO – Momen buka puasa pada waktu Maghrib merupakan momen yang dinanti-nantikan oleh umat Muslim setelah seharian menahan lapar dan haus.
Salah satu tradisi yang telah berlangsung selama berabad-abad adalah memulai buka puasa dengan mengonsumsi kurma.
Tidak hanya sebagai tradisi turun-temurun, tetapi ada alasan-alasan yang sangat baik mengapa kurma dianggap sebagai makanan yang sangat ideal untuk memecah puasa.
Berikut adalah beberapa penjelasan mengapa umat Muslim dianjurkan untuk mengkonsumsi kurma saat buka puasa :
1. Sunnah Nabi Muhammad SAW:
Salah satu alasan utama adalah karena Rasulullah Muhammad SAW telah menganjurkan untuk memulai buka puasa dengan memakan kurma.
Dalam hadis yang diriwayatkan oleh Imam Bukhari dan Muslim, Rasulullah bersabda, “Apabila salah seorang dari kalian berbuka, hendaklah ia memulainya dengan kurma.
Jika tidak ada, maka dengan air, karena air itu suci.” Sunnah Nabi menjadi pedoman bagi umat Muslim dalam menjalankan ibadah Ramadhan.
2. Mengisi Energi dengan Cepat:
Kurma mengandung gula alami, serat, dan nutrisi penting lainnya seperti potassium, magnesium, dan vitamin B-6.
Kandungan gula di dalamnya dapat dengan cepat mengembalikan energi yang hilang setelah seharian berpuasa.
Ini membantu tubuh untuk pulih dengan cepat dan mengisi kembali glikogen yang digunakan sebagai sumber energi.
3. Menstabilkan Gula Darah:
Kandungan gula di dalamnya diserap perlahan oleh tubuh, sehingga tidak menyebabkan lonjakan gula darah yang tiba-tiba.
Hal ini penting karena setelah berpuasa seharian, lonjakan gula darah yang tiba-tiba dapat menyebabkan kelelahan dan ketidaknyamanan.
4. Membantu Pencernaan:
Kurma mengandung serat yang cukup tinggi, yang membantu meningkatkan pencernaan.
Setelah berpuasa seharian, sistem pencernaan mungkin memerlukan sedikit bantuan untuk kembali berfungsi secara normal.
Serat didalamnya membantu mencegah sembelit dan menjaga kesehatan saluran pencernaan.
5. Membantu Menghindari Overheating:
Memulai buka puasa dengan mengkonsumsinya juga membantu mengatur nafsu makan.
Karena kurma memberikan rasa kenyang dengan cepat dan mengisi energi, ini dapat membantu mengurangi risiko mengonsumsi makanan berat secara berlebihan saat berbuka.
Dengan memulai buka puasa dengan mengkonsumsi kurma, umat Muslim tidak hanya mengikuti sunnah Nabi Muhammad SAW, tetapi juga mendapatkan manfaat kesehatan yang signifikan.
Semoga penjelasan ini memberikan pemahaman yang lebih baik mengapa kurma sangat dianjurkan saat buka puasa dalam agama Islam.
