KORANMEMO.CO – Memasuki cuaca dingin memiliki berbagai dampak terhadap kesehatan tubuh yang perlu diwaspadai.
Perubahan suhu yang drastis saat cuaca dingin dapat mempengaruhi sistem kekebalan tubuh dan menyebabkan berbagai masalah pada kesehatan tubuh.
Ada beberapa dampak yang harus diwaspadai dari cuaca dingin terhadap sejumlah masalah pada kesehatan tubuh.
Berikut adalah beberapa dampak dari cuaca dingin terhadap kesehatan tubuh yang perlu diwaspadai :
1. Infeksi Saluran Pernapasan
Cuaca yang dingin seringkali diiringi dengan peningkatan kasus infeksi saluran pernapasan atas seperti flu dan pilek.
Virus flu berkembang biak lebih cepat dalam suhu rendah, sehingga lebih mudah menyebar.
Udara dingin juga dapat mengiritasi saluran pernapasan, membuatnya lebih rentan terhadap infeksi.
2. Penurunan Suhu Tubuh (Hipotermia)
Hipotermia terjadi ketika suhu alami tubuh turun di bawah batas normal, yaitu sekitar 35°C.
Ini bisa terjadi jika seseorang terlalu lama terpapar suhu dingin tanpa perlindungan yang memadai.
Gejala hipotermia meliputi gemetar, kebingungan, bicara tidak jelas, dan kulit pucat. Hipotermia dapat berakibat fatal jika tidak segera ditangani.
3. Frostbite (Radang Dinginnya)
Frostbite terjadi ketika kulit dan jaringan di bawahnya membeku akibat suhu yang terlalu ekstrim.
Bagian tubuh yang paling rentan terkena frostbite adalah jari tangan, jari kaki, hidung, dan telinga.
Gejalanya meliputi kulit yang terasa dingin dan keras, kemudian mati rasa dan berubah warna menjadi merah, putih, biru, atau hitam.
4. Penyakit Jantung
Cuaca yang dingin dapat memicu peningkatan tekanan darah dan menyempitkan pembuluh darah, yang bisa meningkatkan risiko serangan jantung dan stroke.
Tubuh bekerja lebih keras untuk menjaga suhu tubuh tetap hangat, sehingga jantung harus memompa darah lebih keras.
Bagi mereka yang memiliki riwayat penyakit jantung, cuaca dingin bisa menjadi faktor pemicu masalah kesehatan yang serius.
5. Asma dan Penyakit Pernapasan Lainnya
Udara yang sangat dingin dapat memperburuk gejala asma dan penyakit pernapasan lainnya.
Ketika udara dingin masuk ke saluran pernapasan, bisa menyebabkan penyempitan saluran napas dan memicu serangan asma.
Penderita asma harus lebih berhati-hati dan selalu siap dengan obat inhaler mereka saat musim dingin sedang melanda.
6. Depresi Musiman (Seasonal Affective Disorder/SAD)
Musim dingin yang disertai dengan kurangnya sinar matahari dapat menyebabkan gangguan mood yang dikenal sebagai Seasonal Affective Disorder (SAD).
Gejalanya meliputi perasaan sedih, kehilangan minat pada aktivitas yang biasa dinikmati, dan perubahan pola tidur serta nafsu makan.
SAD lebih sering terjadi di daerah yang memiliki musim dingin panjang dan sedikit cahaya matahari.
7. Kulit Kering dan Pecah-pecah
Udara dingin cenderung lebih kering, sehingga dapat menyebabkan kulit menjadi kering, pecah-pecah, dan iritasi.
Ini bisa diperburuk dengan penggunaan pemanas ruangan yang juga mengurangi kelembaban udara.
Menggunakan pelembab secara rutin dan menjaga hidrasi tubuh dengan minum cukup air dapat membantu mengatasi masalah ini.
Menjaga kesehatan tubuh selama cuaca dingin memerlukan perhatian ekstra dan tindakan pencegahan yang tepat.
Dengan mengenali dampak cuaca dingin dan cara mengatasinya, kita dapat tetap sehat dan nyaman sepanjang musim dingin.
