KORANMEMO.CO – Makan pagi atau sarapan adalah waktu yang penting untuk memulai hari, terutama saat Anda sedang menjalani program diet.
Menu smoothie sayur adalah pilihan yang tepat, karena mudah disiapkan, penuh nutrisi, dan dapat membantu menahan rasa lapar.
Dibawah ini kami memiliki resep smoothie sayur nikmat untuk menu sarapan sehat saat sedang diet.
Berikut adalah resep smoothie sayur nikmat yang bisa Anda coba untuk sarapan sehat.
Bahan-Bahan
1. 1 cangkir bayam segar – kaya akan vitamin dan mineral.
2. 1/2 cangkir mentimun – memberikan kesegaran dan rendah kalori.
3. 1/2 cangkir seledri – membantu detoksifikasi dan kaya serat.
4. 1/2 cangkir nanas – menambahkan rasa manis alami dan vitamin C.
5. 1/2 buah pisang – memberikan kelembutan dan energi.
6. 1 cangkir air kelapa – menjaga hidrasi dan menambah rasa.
7. 1 sendok makan perasan lemon – memberikan kesegaran dan meningkatkan sistem pencernaan.
Cara Membuat
1. Cuci semua sayuran dan buah dengan bersih. Potong-potong agar lebih mudah dihaluskan.
2. Tambahkan semua bahan ke dalam blender, mulai dari bayam, mentimun, seledri, nanas, pisang, air kelapa, dan perasan lemon.
3. Nyalakan blender dan haluskan semua bahan hingga teksturnya menjadi lembut dan creamy. Jika terlalu kental, Anda bisa menambahkan sedikit air kelapa lagi.
4. Tuang smoothie ke dalam gelas dan nikmati segera. Anda juga bisa menambahkan potongan buah segar di atasnya sebagai hiasan.
Dengan resep smoothie sayur ini, Anda bisa mendapatkan sarapan sehat yang nikmat dan mendukung program diet Anda. Selamat mencoba!
