KORANMEMO.CO – Berada dalam lingkungan yang sehat dan mendukung atau sering disebut dengan circle toxic adalah penting bagi kesejahteraan mental dan emosional kita.
Namun, tidak selalu mudah untuk mengidentifikasi apakah kita berada di dalam circle toxic atau tidak.
Terjebak dalam circle toxic dapat memiliki dampak negatif yang signifikan pada kesehatan mental dan kesejahteraan kita.
Berikut adalah beberapa tanda yang bisa menunjukkan bahwa kalian mungkin berada dalam circle toxic :
1. Rasa Tidak Dihargai
Jika kalian merasa tidak dihargai atau diabaikan oleh teman-teman kalian, ini bisa menjadi tanda bahwa lingkungan sosial kalian tidak sehat.
Rasa tidak dihargai bisa muncul dalam berbagai bentuk, seperti kurangnya perhatian terhadap kebutuhan kalian, kritik yang terus-menerus, atau tidak adanya dukungan saat kalian membutuhkannya.
2. Frekuensi Konflik yang Tinggi
Lingkungan yang toxic seringkali ditandai dengan tingkat konflik yang tinggi dan ketidakmampuan untuk menyelesaikan perbedaan dengan cara yang sehat.
Jika kalian sering terlibat dalam pertengkaran atau merasa bahwa konflik selalu meruncing tanpa resolusi yang konstruktif, ini bisa menjadi indikator adanya masalah dalam circle kalian.
3. Perasaan Tidak Nyaman
Perasaan cemas, stres, atau tidak nyaman saat berada di sekitar teman-teman kalian bisa menandakan bahwa lingkungan sosial kalian tidak mendukung.
Lingkungan yang toxic sering kali menciptakan suasana yang membuat seseorang merasa tertekan atau tidak aman.
4. Manipulasi dan Gaslighting
Manipulasi emosional dan gaslighting adalah tanda-tanda dari hubungan yang tidak sehat.
Jika kalian sering merasa bahwa teman-teman kalian mencoba untuk memanipulasi perasaan atau pikiran kalian, atau membuat kalian merasa seolah-olah kalian salah meskipun kalian benar, ini bisa menunjukkan adanya toksisitas.
5. Kurangnya Dukungan
Lingkaran sosial yang sehat biasanya saling mendukung dan membantu satu sama lain dalam menghadapi tantangan.
Jika merasa teman kalian tidak ada untuk kalian ketika kalian membutuhkannya, atau jika mereka cenderung hanya datang kepada kalian saat mereka butuh sesuatu, ini bisa menjadi tanda bahwa kalian berada dalam lingkungan yang toxic.
6. Pola Perilaku Negatif
Perhatikan apakah teman-teman kalian sering terlibat dalam perilaku negatif, seperti bergosip tentang orang lain, berbohong, atau berperilaku tidak etis.
Jika kalian merasa bahwa perilaku ini mulai mempengaruhi cara kalian berpikir dan bertindak, ini bisa menjadi tanda adanya toksisitas.
7. Rasa Tertekan untuk Menjadi Seseorang yang Bukan Diri Sendiri
Lingkungan sosial yang toxic sering kali menuntut agar seseorang berubah atau menyesuaikan diri dengan standar yang tidak sesuai dengan diri mereka.
Jika kalian merasa tertekan untuk menjadi seseorang yang bukan diri kalian sendiri, ini bisa menunjukkan bahwa kalian berada dalam lingkungan yang tidak sehat.
Mengenali beberapa tanda bahwa kalian berada di dalam circle toxic adalah langkah pertama untuk memperbaiki situasi atau menjauh dari lingkungan yang tidak sehat.
Penting untuk menjaga kesehatan mental dan emosional kalian dengan berada dalam lingkungan yang mendukung dan positif.
Jika kalian mendapati lingkungan sosial kalian tidak sehat, pertimbangkan untuk mengevaluasi kembali hubungan kalian dan mencari cara untuk menciptakan hubungan yang lebih baik dan lebih sehat.
