KORANMEMO.CO – Dalam perjalanan menuju gaya hidup sehat dan penurunan berat badan, menjaga tubuh tetap terhidrasi sangat penting.
Salah satu cara yang menyegarkan dan rendah kalori untuk mencapai hal ini adalah dengan menikmati es teh hijau.
Minuman teh hijau dikenal karena manfaat kesehatannya yang melimpah, dan kini kita dapat menggabungkannya dengan segarnya es untuk menciptakan minuman yang lezat dan menyegarkan.
Berikut adalah resep mudah untuk membuat hidangan es teh hijau segar yang cocok untuk melepas dahaga saat sedang diet :
Bahan-bahan:
1. Teh Hijau Berkualitas Tinggi
2. Air Bersih
3. Es Batu
4. Daun Mint (Opsional)
5. Madu atau Stevia (Opsional)
Langkah-langkah Pembuatan:
1. Panaskan air hingga mendidih dan biarkan dingin sejenak. Tuangkan air ke dalam gelas yang berisi satu atau dua kantong teh hijau. Biarkan teh mengendap selama 2-3 menit untuk mendapatkan rasa yang optimal.
2. Jika menginginkan rasa manis, tambahkan madu atau stevia secukupnya. Pastikan untuk tidak menambahkan terlalu banyak pemanis agar tidak menghilangkan manfaat kesehatan teh hijau.
3. Setelah teh sudah cukup kuat, biarkan dingin selama beberapa menit. Anda juga dapat meletakkannya di dalam lemari es untuk mendapatkan sensasi kesegaran yang lebih.
4. Segera sebelum disajikan, tambahkan es batu ke dalam gelas teh hijau Anda. Es batu tidak hanya memberikan kesegaran, tetapi juga membuat minuman terasa lebih menyenangkan.
5. Untuk sentuhan akhir yang segar, tambahkan beberapa daun mint di atas minuman. Ini tidak hanya membuat tampilan lebih menarik tetapi juga memberikan aroma yang menyegarkan.
6. Minumlah es segar ini dengan penuh kesadaran. Nikmati setiap tegukan dan rasakan sensasi segarnya, sambil tetap mengingatkan diri untuk menjaga porsi agar tetap seimbang dengan rencana diet Anda.
Dengan resep es teh hijau segar ini, Anda dapat menikmati minuman yang tidak hanya menyegarkan tetapi juga mendukung upaya penurunan berat badan Anda. Selamat menikmati kelezatan sehat!
