KORANMEMO.CO – Hidangan smoothie pisang adalah pilihan sarapan sehat yang cocok untuk kamu yang sedang menjalani diet.
Selain praktis dan mudah dibuat, smoothie pisang kaya akan nutrisi yang baik untuk tubuh.
Pisang memberikan energi yang cukup untuk memulai hari, sedangkan bahan tambahan seperti yogurt, madu, dan biji chia memberikan nutrisi tambahan tanpa menambah banyak kalori, sehingga tidak mengganggu program diet.
Berikut adalah resep smoothie pisang yang dapat kamu coba untuk menu sarapan sehat.
Bahan-Bahan
– 1 buah pisang matang
– 200 ml yogurt rendah lemak
– 1 sendok makan madu
– 1 sendok makan biji chia (opsional)
– 1 sendok makan selai kacang (opsional)
– 100 ml susu almond (bisa diganti dengan susu rendah lemak atau air kelapa)
– Es batu secukupnya
Cara Membuat
1. Pastikan semua bahan sudah siap dan dalam kondisi segar. Pisang yang digunakan sebaiknya pisang yang sudah matang agar rasanya manis dan teksturnya lembut.
2. Masukkan pisang dan yogurt ke dalam blender. Blender hingga halus dan tercampur rata.
3. Tambahkan madu, biji chia, selai kacang, dan susu almond ke dalam blender. Blender kembali hingga semua bahan tercampur sempurna.
4. Jika kamu suka smoothie yang dingin, tambahkan es batu secukupnya dan blender kembali hingga es batu hancur dan smoothie menjadi dingin.
5. Tuang ke dalam gelas dan nikmati segera selagi masih dingin. Kamu juga bisa menambahkan irisan buah atau taburan biji chia di atasnya sebagai hiasan.
Dengan resep smoothie pisang ini, kamu bisa memulai hari dengan sarapan yang sehat, lezat, dan mengenyangkan.
Selain membantu menjaga berat badan, smoothie pisang ini juga memberikan nutrisi yang dibutuhkan tubuh untuk menjalani aktivitas sehari-hari. Selamat mencoba!